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2018年8月9日2018年10月3日

ヴィパッサナー瞑想コース

10日間のヴィパッサナー瞑想コース（千葉のダンマーディッチャ）から無事に戻り、数日が過ぎました。

呼吸を感じ、体の隅々に意識をめぐらせ感覚を感じ、生まれては消え、消えては生まれる「今」という瞬間を体験する貴重な時間

アニッチャ(無常/変化する)

頭の中でめまぐるしく考えが浮かんでいたたまれなくなったり、膀胱炎が悪化し夜中何度も目が覚めたり… “ヴィパッサナー瞑想コース” の続きを読む

2018年7月8日2018年9月27日

世界初のInternational Yoga Therapy Day

7月5日は、世界初のInternational Yoga Therapy Day (@大宮ソニックシティ)　が開催されました。

各国のヨガセラピストたちが集まった大きなイベントで、クリパルヨガの師である三浦敏郎さんとフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT)の創始者マイケル・リーが担当されたヨガセラピークラスや、WSで受講したことのあるirest など心身両面を癒す様々なクラスが開かれて、とても充実していました。

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2018年6月25日2018年10月3日

あなたにとって呼吸とは?

「プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガ体験ＷＳーもう一人の自分に出会う」無事終わりました！

梅雨時の天候のせいか、体調やや不調でしたけど、今の自分で伝えられることを無理せず精一杯やらせてもらいました。

全体の流れや時間配分など、課題はありますが、私が伝えたかった意図(呼吸の体験を深めること)は、受け取ってもらえた様子で、とてもうれしいです😊

以下は当日アンケートより(ご本人の許可を得て掲載しています)

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2018年6月21日2018年9月26日

クリパル・ステージ1～3

クリパル・ジャパンの三浦敏郎さんの『クリパルステージ1～3』が先日終了しました。

4月から6日間(月2×3回)に渡って行われたプログラムで、ヨガトレーニングではありませんが、クリパルヨガのエッセンスがギッシリ詰まったプログラム。

私は他の二人と一緒にアシスタントをつとめました。

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2018年5月9日2018年9月26日

連休中の二つのWS開催

連休中に開催した二つのヨガワークショップが無事終わりました。

「ポーズにいのちを吹き込む～プレスポイントWS」✨
「もう一人の自分に出会う～プラーナヤーマ（呼吸法）とクリパルヨガWS」✨

ご参加戴いた皆さま、本当にありがとうございました！

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2018年4月25日2018年9月26日

Yoga Ed. キッズヨガ講師養成講座

Yoga Ed.のキッズヨガ講師養成講座が、無事に終了しました！

「私いつまでヨガを(教え)続けられるんだろう?」
「元気なうちに、孫のアキちゃんと一緒にヨガしたいなぁ…」

何となく不安で心細い気持ちのある中で、申し込んだキッズヨガ養成講座。
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2018年4月2日2018年11月30日

IRest瞑想のWSを受講

昨秋に引き続きIRest瞑想のWSを受講しました。

リチャード・ミラー博士が開発した Irest Yoga Nidra Meditation は、(単なるリラクゼーションにとどまらない)、心と体を一体化して健康や治癒やウェルビーイングへアプローチをするもので、PTSDや不安症、不眠症、慢性痛、うつ病、化学的依存症等を効果的に和らげ軽減する研究結果をもとに、現役(元)軍人や受刑者や公的機関に適用されているプログラムです。

まずリラックスして今を感じる

いくつかの問いかけを通して、自分の意識に現れる感覚、感情、呼吸、思考、イメージ、記憶などを認識し、受けとめる問いかけをします。
これらの変化する経験を通して、相応しい対応を探ります。

私にとっては、瞑想的なアプローチをするクリパルヨガとフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのダイアログをミックスしたような印象がありました。

古典的なヨガの伝統哲学が源流にあり、ヴェーダ～サーンキア～タントラの流れをくんでいるとのこと。
これはまさしく、クリパルヨガの源流にある哲学と同じ流れです。

10のステップのはじめの3つは、San Kalpa(サンカルパ)…ハートから生まれ、やがて時を経てそうなるもの

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2018年3月29日2018年9月26日