毎日暑い日が続いていますが、皆さまはいかがお過ごしですか？
私は暑さのせいか、ふと気づくと頭がぼんやり…(笑)
この夏はできるだけやることを減らして、休息の時間をとるようにしています。
そんな中で、先日クリパルヨガの師である三浦敏郎さんのWS『ヨガの実践、その先へ～ポーズの向こう側にある「気づき」に出会う』⓵「アーサナから観察へ―体験による気づきのプロセス」（Teachers主催）にリアル参加しました。
呼吸して、リラックスして、身体への気づきを丁寧に促し、自分が今どんなところにいるかという現在地を探りました。
改めて体にじっくり向き合ってみると、注意を向けたその場所から様々な感覚が起こり、
体の声が聞こえてくるような気がしました。
次回 8月16日㈰は②「クリパルヨガ～実践の先にあるもの」があります。
個々の感覚も現在地も人それぞれです。
あなたは今どんなところにいますか？
真夏のヨガは頑張り過ぎず、熱のこもりやすい脇や股関節を開いて風の通りを良くします。
涼しくなる呼吸法もかなり有効です。
蝉時雨や夏祭り、夜空の花火など…夏本番をヨガと共に楽しんで過ごせますように♡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【気づきと癒しのクリパルヨガ】初心者向け
完成されたポーズを目指すことよりも、今の自分への「気づき」と一人ひとりの体験を大切にする…心と体をつなぐヨガです。
◇日時 : 8月1日㈯、8月12日㈬、 8月26㈬、 ／１０：３０～１２：００
クリパルヨガ (呼吸法、アーサナ、リラクゼーション、統合のシェアリングあり)
◇場所：東西線 南砂町駅5分
ニューライズシティ東京ベイハイライズ 地下1階 コモンルーム（←エントランス右横の外階段を下り正面左ドアから）
（お申込みの方に詳しい道順をご案内します）
◇参加費：１５００円（初回１０００円！）紹介者は５００円割引、月謝制もあり！
8月のテーマは
程よい集中とリラックス
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【オンラインZoomクラス】
【爽やかな目覚めの朝ヨガ】オンライン
◇日時 : 木曜朝 8/6、8/13、8/20、8/27／ ８：００～８：３０
（ウォーミングアップとシンプルなポーズで朝の体を目覚めさせるヨガ）
◇参加費:２５００円(4回分)（単発なし／夜ヨガと合わせて３５００円）
【夜のジェントルヨガ】オンライン
◇日時：金曜夜 8/7、8/21（不定期開催）／２０：３０～２１：１０
（一日の疲れを癒し、安心した眠りを誘うやさしい呼吸法とヨガ）
◇参加費:１６００円（2回分）（単発なし／朝ヨガと合わせて３５００円）
お申し込みの方に振込先とZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、下記ヨガサイトから前日夕方までにお申し込みください。
（直前のお申込みは対応できない場合があります。）
２日以内にお返事いたします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【プライベートヨガ】(女性限定/オンライン & リアル)
ご自身の心身の状態やニーズを伺いながら組み立てています。
マインドフルネス瞑想や季節の養生となるアーユルヴェディック・ヨガ、二人ヨガなど
心と体を解放して、今の自分に気づいたり、安心してリラックスできる時間になるでしょう。
アーユルヴェーダのわかりやすい資料もお渡しします。
オンライン : 初回３５００円 (75分)
リアル : 初回 ４５００円 (90分)
ご興味あれば当サイトからお申し込みください。
ご参加をお待ちしています。
Blessing Yoga 
コメントを投稿するにはログインしてください。