お盆が過ぎて、朝晩はほんの少し涼しくなりました。
散歩の途中で蝉時雨や虫の音につい立ち止まってしまう…小さな秋の気配を感じつつ、まだまだ暑さが続きますね。
毎年８月はプノンペンから孫が遊びに来てくれたのですが、ここ数年は海外の英語研修で忙しいようです。
私も研修やヨガのワークショップに参加して、相変わらず楽しい学びの時を過ごしています。
クリパルヨガとコミュニティの有難さをつくづく感じる日々です。
夏のエネルギーはピッタという火と水のエネルギーなので、心地よく体を開いて余分な熱を外に出しますが、夏の暑さで消化をつかさどるアグニの火（生命力）が弱くなるそうです。
つい冷たいものを取りたくなるので、程々にして体も胃腸も心も休めるようにしています。
クラス後半では意識的なリラクゼーションを紹介します。
たまにはゆっくり…自分にやさしい時間が必要ですね。
(Bccでお送りしています。)
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【気づきと癒しのクリパルヨガ】初心者向け
完成されたポーズを目指すことよりも、今の自分への「気づき」と一人ひとりの体験を大切にする…心と体をつなぐヨガです。
◇日時 : 9月9日㈬、9月19日㈯、9月23㈬ ／１０：３０～１２：００
クリパルヨガ (呼吸法、アーサナ、リラクゼーション、統合のシェアリングあり)
※9/23㈬はヨガクラスの後で 「共感トランプで遊ぼう！」を無料開催します。（1時間弱）
最近感じたことや大切なことをカードを使って探っていくNVC共感コミュニケーション法です。
この機会にぜひお試しください。
◇場所：東西線 南砂町駅5分
ニューライズシティ東京ベイハイライズ 地下1階 コモンルーム（←エントランス右横の外階段を下り正面左ドアから）
（お申込みの方に詳しい道順をご案内します）
◇参加費：１５００円（初回１０００円！）紹介者は５００円割引、月謝制もあり！
◆対面クラスのお申込みは当サイトから
9月のテーマは
安心と寛ぎ
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【オンラインZoomクラス】
【爽やかな目覚めの朝ヨガ】オンライン
◇日時 : 木曜朝 9/3、9/10、9/17、9/24／ ８：００～８：３０
（ウォーミングアップとシンプルなポーズで朝の体を目覚めさせるヨガ）
◇参加費:２５００円(4回分)（単発なし／夜ヨガと合わせて３５００円）
【夜のジェントルヨガ】オンライン
◇日時：金曜夜 9/4、9/18（不定期開催）／２０：３０～２１：１０
（一日の疲れを癒し、安心した眠りを誘うやさしい呼吸法とヨガ）
◇参加費:１６００円（2回分）（単発なし／朝ヨガと合わせて３５００円）
お申し込みの方に振込先とZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、当サイトから前日夕方までにお申し込みください。
（直前のお申込みは対応できない場合があります。）
２日以内にお返事いたします。
◆お申込みは当サイトから
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【プライベートヨガ】(女性限定/オンライン & リアル)
ご自身の心身の状態やニーズを伺いながら組み立てています。
マインドフルネス瞑想や季節の養生となるアーユルヴェディック・ヨガ、二人ヨガなど
心と体を解放して、今の自分に気づいたり、安心してリラックスできる時間になるでしょう。
アーユルヴェーダのわかりやすい資料もお渡しします。
オンライン : 初回３５００円 (75分)
リアル : 初回 ４５００円 (90分)
ご興味あれば当サイトからお申し込みください。
お目にかかるのを楽しみにしています。
Blessing Yoga 