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【気づきと癒しのクリパルヨガ】 ～今の私と出会う旅～
5/9㈯ 10：30～11：30
一日の中で自分に注意を向ける時間はありますか？
まずはひと息、息を吐いてみましょう。
呼吸して、リラックスして…心と体をつなぎます。
呼吸法や簡単なヨガの動きをとおして、自分の内側で何が起きているか注意を向けます。
疲れている自分や、もっと動きたがっている自分に気づくかもしれません。
呼吸を体にめぐらせて、連休明けの体をリフレッシュしましょう。
クリパルヨガは完成されたポーズを目指すことよりも
今の自分に気づきを向けて、一人ひとりの体験を尊重します。
誰にでも安全に楽しめるヨガです。
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場所：ニューライズシティ東京ベイハイライズB1F コモンルーム（東西線 南砂町駅5分）
（お申し込みの方に詳しい道順をお知らせします）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（または大きめのバスタオル）、飲み物、汗ふきタオル
講師：松倉福子
・米国公認クリパルヨガ教師
・マインドフルネス瞑想
・アーユルヴェディック・ヨガ
・NVC共感トランプナビゲーター
心と体を整えるヨガをとおして、
毎日を健やかに過ごせるサポートをします。
気になる首肩腰もスッキリ楽に
ヨガ初めての方もお気軽にご参加ください！
お申込みは当サイトから
Blessing Yoga 
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