9月クラススケジュール

 

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大人のためのヨガクラス(新代田)

9月8日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

9月15日(日)
18:15~18:45 はじめての瞑想
19:00~20:20 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

9月17日(火)
13:00~14:20 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

9月18日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1500円、継続3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制

先日雨上がりの夕方に、美しい虹を見ました。

この夏はほんとうに暑かったですね。
夏から秋へと変化する心と体にやさしく向き合う時間を持ちたいですね。

9月のテーマは
変化する今を受ける✨

ご参加をお待ちしています。

8月クラススケジュール

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◇大人のためのヨガクラス(新代田)

8月4日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

8月10日(土)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

13:30~15:00  瞑想体験シェア会
クリパルヨガの300時間トレーニング「瞑想とヨガ」のモジュールで体験した瞑想の中からヨガ哲学をベースにした瞑想をいくつかご紹介します。
クリパルヨガの哲学的背景も一緒に振り返ってみましょう。
【参加費】1000円(どなたでもご参加ください。)

8月14日(水)
18:15~18:45 はじめての瞑想
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

8月28日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1500円、継続3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制

ようやく待ちわびた梅雨も開けて、本格的な夏の到来ですね。

重く湿った体に光を当てて、風の流れや広がりをプラスし
暑い夏を楽しく風通しよく過ごしましょう!

8月のテーマは

暑い夏を爽やかに✨

ご参加をお待ちしています。

7月クラススケジュール

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◇大人のためのヨガクラス(新代田)

7月17日(水)
18:15~18:45 はじめての瞑想
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

7月21日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

7月24日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

7月28日(日)都合により中止となりました。
13:15~13:45 はじめての瞑想
14:00~15:20 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制

夏至も過ぎて、陽射しも強くなりました。
1年のちょうど真ん中にいる自分自身の今を
もう一度確認しておきましょう。

どんな自分でありたいのか
どんな願いを叶えたいのか

梅雨明け前の少し重い空気が、穏やかに流れていきますように…。

7月のテーマは

自分の場所をもう一度見直す✨

ご参加をお待ちしています。

6月のクラススケジュール

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◇大人のためのヨガクラス(新代田)

6月2日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

6月15日(土)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

6月19日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

6月23日(日)
13:15~13:45 はじめての瞑想
14:00~15:20 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制

一雨ごとに色鮮やかに変化する新緑の美しい季節です。

雨の日には、雨音に耳を傾け
真夏の日差しは、帽子や日傘をさして
変化する日々の暮らしを楽しむ、心のゆとりを持ちたいですね。

外側の変化は、私たちの内側にも変容をもたらすでしょう。

6月のテーマは

内なる変化を楽しむ✨

ご参加をお待ちしています。

5月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

5月4日(土祝)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

5月5日(日祝)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

5月12日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

5月18日(土) 13:30~16:30
☆もう一人の自分と出会う~呼吸法とヨガWS☆
※詳細はもう少しお待ちください。

5月29日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加OK / WS 3500円(早割あり) / 完全予約制

新緑が色鮮やかなこの季節は
ウキウキ外に出かけたくなりますね。
爽やかな五月の風と光を感じて
からだを内側から目覚めさせるように
ゆっくり深呼吸しましょう。

5月のテーマは

呼吸といのちをめぐらせよう✨

ご参加をお待ちしています。

4月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

4月7日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

4月17日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

4月21日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

4月28日(日) クリパル・ヨガフェス関連イベント
13:30~16:30
ポーズにいのちを吹き込む~クリパルヨガのプレスポイントWS
※詳細はこちら

4月29日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加もOK / WS 3000円 / 完全予約制

草木が芽吹くこの季節は、心も体もゆるみます。
春の(土や水の)エネルギーである重さやだるさを感じるかもしれません。
思い切っていつもの行動パターンを変えてみたり
少し汗ばむウォーキングなどもお勧めです。

私も今月はプレスポイントWSを行います!(下北沢クリパルジャパンのヨガフェス関連イベントです。)

4月のテーマは

シンプルで分かりやすく✨

ご参加をお待ちしています。

3月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

3月17日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

3月31日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制

街を歩いていると
陽ざしの温かさを感じて、うーんと伸びをしたくなったり
沈丁花や水仙の華やいだ香りに、思わず足が止まります。

五感を開き、ハートを開いて
いのちの芽吹きを体いっぱい受け取りましょう!

3月のテーマは

五感とハートを開く✨

ご参加をおまちしています。