クラススケジュール – ページ 8

10月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

10月8日(月祝)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

13:30～16:30
『あるがままの自分と出会うWS～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと』

詳しくは、こちら

10月14日(日)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

10月17日(水)
18:15～18:45 はじめての瞑想
19:00～20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制

7月末～8月は10日間程、千葉のダンマーディッチャ（日本ヴィパッサナー協会）の瞑想センターに行ってきました。いや～😅 じっと座っていると頭の中のおしゃべりが忙しいのなんのって、もうびっくりしました！
いろんなことに気づかされた10日間ですが

①共に学ぶ仲間がいること
②継続すること
③初心にもどること

そして、日常とのつながりが大切だとつくづく感じる今日この頃です。

9月のテーマは
―変化する今を楽しむ―✨

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)

9月16日(日)
はじめての瞑想 9:45～10:15
椅子ヨガ 10:30～11:50

9月19日(水)
はじめての瞑想 18:15～18:45
椅子ヨガ 19:00～20:20

9月23日(日)
はじめての瞑想 9:45～10:15
椅子ヨガ 10:30～11:50

ご参加お待ちしています。