「プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガ体験ＷＳーもう一人の自分に出会う」無事終わりました！
梅雨時の天候のせいか、体調やや不調でしたけど、今の自分で伝えられることを無理せず精一杯やらせてもらいました。
全体の流れや時間配分など、課題はありますが、私が伝えたかった意図(呼吸の体験を深めること)は、受け取ってもらえた様子で、とてもうれしいです😊
以下は当日アンケートより(ご本人の許可を得て掲載しています)
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・いろいろな呼吸法があることを知れてよかった。
・説明が分かりやすく無理せず出来、継続できそう。
・他の方と時間を分けあえて、いつものクラスとは違った雰囲気でよかった。
・今まで学んできた方法を、さらに細やかに教えてもらえたので深まった。
・完全呼吸を仰向けで行い、パートナーに体に触れてもらうと集中しわかりやすかった。
・「吸う」とき「吐く」ときの横隔膜の図(自筆で描いたもの)が分かりやすかった。
・大人数で受けるより、内容を細かく聞けたり、1つのことに時間を割いてもらえるので充実感がある。
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二人ヨガで楽しいアイスブレイクをしたり、パートナーワークで体験やシェアリングをしたのですが、「お互いの体験のシェアをもっと深めたかった」というご意見もありました。
参加者それぞれがクリパルヨガならではの自由さや醍醐味を味わって戴けたけたのかなぁ…とうれしく感じました。
いろんな質問や感想が飛び交い、小さいながらも活気ある体験ＷＳに、雨の中遠方よりまた近郊よりご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました✨
Blessing Yoga 