開催報告 2018年10月8日(月祝)あるがままの自分と出会うWS

「あるがままの自分と出会う❤ワークショップ~呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと~」WSが無事に終了しました!
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。


今回のオリジナルWSは、今まで体験した学びのエッセンスを自分なりに凝縮したものだったので、企画構成する過程も、とても楽しかったんです。今までの人生の道標(みちしるべ)となった体験の数々を星のようにちりばめて、皆さんにシェアさせてもらいました。

来てくださった方の体験から生まれ出た気づきやリアルな言葉に共感し、勇気づけられました。
今後もぜひWSをやってほしいという要望があり、大変励みになりました。

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当日のアンケートと感想より(許可をいただき、掲載しています。)

・二人で組むプログラムをいくつか体験し、一人でやるヨガや瞑想とは違う体験ができた。自分にとって、テーマにつながるものになった。

・体に手を当ててもらえて、自分も相手の体に手を当てて、ひっぱったり動かしたりして、とても興味を持ちました。家族にやってあげたいです。

・やさしい雰囲気で、気負わず、ゆったり、欲張らず、その時々に居られました。二人ヨガがよかったです。

・人にゆだねることで、気持ちが変わるということを再確認できました。

・ペアの時と一人の時、体とマインド(ワークとレクチャー)が交互に体験され、それぞれが各々のウォームアップになっていたところと、各区切りのシェアで言葉にしておけたところがよかったです。最後にヨガのポーズで胸を開いて体に戻り、手のひらの瞑想で、今のからだ、今のこころ、いま人の間に存在してる自分と、人生というストーリーという大きなテーマをふんわり統合する時間があり、色んな体験をその都度見ることが出来ました。終わってみると、あ~、確かに「あるがままの自分に出会う♡ワークショップ」だったなぁ…💌と思いました。

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貴重な感想を本当にありがとうございました。

それぞれの皆さんのなかの「今あるがままの自分」にコミットできて、
共に学びあう豊かな幸せな時間をありがとうございました。

あるがままの自分と出会う♡ワークショップ~呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと♡~

ヨガや瞑想やマインドフルネスの場で、「あるがままの自分」という言葉がよく使われます。それでは「あるがままの自分」って、いったいどこに行けば、何をすれば見つかるのでしょう?

この体験型ワークショップでは、呼吸やからだに注意を向けたり、簡単なヨガの動きやワークを使って、「今ここ」にいるリアルな自分と出会っていきます。

注意深くていねいに、自分の呼吸やからだの声を聴いてみましょう。

私が暗闇から光に向かって、あるがままの自分を探し続けた体験をもとに構成しています。

あるがままの自分を探しに、そのままのあなたでいらしてください。

[日時] 10月8日(月祝) 13:30~16:30

[会場] お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします

[アクセス] 井の頭線 新代田駅1分の和室

[参加費] 3500円(9月中のお申込み、または午前中のヨガクラスを受講の場合は、500円割引となります。)

[持ち物] ヨガマット、体を締め付けない動きやすい服装、筆記具、タオル、飲み物

(マットのない方は貸出します。事前のお問合せをお願いします。)

[お申込み] 資料準備のため、事前のご予約をお願いいたします。

ご予約・お申込み

主な過去のイベント・ワークショップ

プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガ体験WS~もう一人の自分に出会う(2018年6月23日)

ポーズにいのちを吹き込む~プレスポイントWS(2018年3月11日/4月30日)

おうちえん de ヨガ 保育園にじいろおうちえん(千葉県市川市)開園プレイベント(2018年3月4日)

PRESENT FOR YOU~あなたへの贈りもの(冬のアーユルヴェティック・ヨガ)(2016年12月25日)

NPO法人東京自由大学 第一期最終春合宿「私の中の神聖」那須トラピスト修道院にてヨガ指導(2016年3月19日)

あるがままの自分と出会う♡ワークショップ

☆『あるがままの自分と出会う♡ワークショップ~呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと』
10月8日(月祝)13:30~16:30

詳しくはこちら

このWSは、はじめて取り組むオリジナル(といっても、ヨガと今までの体験から構成しています)です。準備しながら、怖さや不安や、過去や未来へのいろんな気持ちがわいてきます。

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あなたにとって呼吸とは?

「プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガ体験WSーもう一人の自分に出会う」無事終わりました!

梅雨時の天候のせいか、体調やや不調でしたけど、今の自分で伝えられることを無理せず精一杯やらせてもらいました。

全体の流れや時間配分など、課題はありますが、私が伝えたかった意図(呼吸の体験を深めること)は、受け取ってもらえた様子で、とてもうれしいです😊

以下は当日アンケートより(ご本人の許可を得て掲載しています)

“あなたにとって呼吸とは?” の続きを読む