あるがままに 自分らしく 今を生きる
プラーナヤーマ（呼吸法）とクリパルヨガ体験ＷＳ～もう一人の自分に出会う（2018年6月23日）
ポーズにいのちを吹き込む～プレスポイントＷＳ（2018年3月11日/4月30日）
おうちえん de ヨガ 保育園にじいろおうちえん（千葉県市川市）開園プレイベント（2018年3月4日）
PRESENT FOR YOU～あなたへの贈りもの（冬のアーユルヴェティック・ヨガ）（2016年12月25日）
ＮＰＯ法人東京自由大学 第一期最終春合宿「私の中の神聖」那須トラピスト修道院にてヨガ指導（2016年3月19日）
☆『あるがままの自分と出会う♡ワークショップ～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと』
10月8日（月祝）13：30～16：30
詳しくはこちら
このWSは、はじめて取り組むオリジナル(といっても、ヨガと今までの体験から構成しています)です。準備しながら、怖さや不安や、過去や未来へのいろんな気持ちがわいてきます。
「プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガ体験ＷＳーもう一人の自分に出会う」無事終わりました！
梅雨時の天候のせいか、体調やや不調でしたけど、今の自分で伝えられることを無理せず精一杯やらせてもらいました。
全体の流れや時間配分など、課題はありますが、私が伝えたかった意図(呼吸の体験を深めること)は、受け取ってもらえた様子で、とてもうれしいです😊
以下は当日アンケートより(ご本人の許可を得て掲載しています)
ご参加の皆さまと応援してくれた皆さま、本当にありがとうございました。
3月11日という特別な日に行ったWS。 “「ポーズにいのちを吹き込む～クリパルヨガのプレスポイントＷS」無事終了しました！” の続きを読む
市川の保育園「にじいろおうちえん」でのヨガイベントが無事終了しました！
参加者は、子育てママや小学1～2年生のお子さんや支援者やスタッフさん含め、総勢のべ13名
ゆったりゆっくり呼吸に合わせて動いたり、みんなで部屋のなかを歩いて、ハイタッチする楽しいアイスブレイクと二人ヨガ、そして最後は輪になって振り返りのシェアリングタイム😊
とても楽しい時間でした🎵
以下は参加者の感想です。(写真とシェアは、ご本人の許可を得て掲載しています。)
・とても楽しく、ゆったりした空気を吸わせていただき、ありがとうございました。呼吸法が難しかったですが、また参加したいです。
・ヨガはスポーツジムでやった経験がありますが、今日体験したものは、全く違って、ゆっくりゆったり体を動かせたのがよかったです。
途中で手をタッチしたり、二人で組んでやるのが、リラックスできてよかったです。
・隣で子どもの声がするので、ヨガをするには賑やかな印象だったのですが、途中から全く気にならなくなり、ヨガの空間の心地良さを堪能しました。
・自分の呼吸や体に心を向けるとても充実した時間でした。二人でペアを組むのも楽しかったです。家で眠る前にこうした時間を持ちたいと思いました。
・体中に酸素が行き渡って、脳までリフレッシュしました。時間があっという間に過ぎました。
・産後、久しぶりのヨガを体験できました。心の奥深くに沈んでいくような気持ちよさ。
ヨガが終わった後も、心も体もゆったりしていて、リフレッシュしています。また参加したいです。
・リラックスヨガと似ていて、受けやすかったです。癒されて眠くなりました。
・最初は緊張していたけれど、いろんな動きを教えてもらって、楽しかったです。(小学生)
・みんなと歩いたり、タッチしたりして、楽しかったです。(小学生)
・久々のヨガでしたが、体がリラックスできました。肩凝りがひどかったけれど、今はとても楽です。また機会があれば、参加したいです。
ヨガで動いた後は、みんなで食べる「おやこ食堂」
寿司飯の具材を自分でトッピングして、楽しいちらし寿司の出来上がり～🎵
お吸い物も美味しかった～✌
子育てママもパパもちびっこも支援者も、ゆったり、美味しい、楽しい時間をありがとうございました！
地域の居場所作りにご興味ある方は、応援ご支援よろしくお願いいたします！
↓
特定非営利法人ダイバーシティ工房
http://diversitykobo.org
私は2011年、人生の転機にクリパルヨガに出会いました。
クリパルヨガにふれていると、何故だかわからないけど、胸の奥がじーんとなり、
うれしくて泣きたくなったり、ほっと安心したり…
すべてが心地よい感覚だけではないのだけれど
“もう一度つながる～クリパルサンガ・リトリート” の続きを読む
Blessing Yoga 
コメントを投稿するにはログインしてください。