桜の花が開き始めると、何だかウキウキします。
４月は何かを始めるのにとてもよいタイミング ♪
草木が芽吹くように私たちの内側の生命力も外へと向かいます。
日々変化する心と体をやさしく見守ってあげましょう。
実は最近腰を痛めてしまい、毎日のように近所の整骨院に通いました。（涙）
痛いところがあると、気分は落ち込みますが、体への気づきがとても繊細になります。
バランスよい筋肉と股関節の可動域にはお褒めの言葉をもらい、徐々に痛みも薄れてきました。
寒さと温かさが交差する春のカパ（水と土）のエネルギーは冷たさと重さや鈍さがあり、
冬の間に溜め込んだ不要なものを浄化する時期でもあります。
呼吸のリズムを巡らせて、軽やかに毎日を過ごしましょう。
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【気づきと癒しのクリパルヨガ】初心者向け
完成されたポーズを目指すことよりも、今の自分への「気づき」と一人ひとりの体験を大切にする…心と体をつなぐヨガです。
◇日時 : 4月4日㈯、4月8日㈬、4月22日㈬／ １０：３０～１１：４５
5月13 ㈬、5月23日㈯、5月27日㈬／１０：３０～１１：４５
クリパルヨガ (呼吸法、ヨガ、リラクゼーション、統合のシェアリングあり)
◇場所：東西線 南砂町駅5分
ニューライズシティ東京ベイハイライズ 地下1階 コモンルーム（←エントランス右横の外階段を下り正面ドアから）
（お申込みの方に詳しい道順をご案内します）
◇参加費：１５００円（初回１０００円！）紹介者は５００円割引、月謝制もあり！
4月のテーマは
からだを開く
🌸🌸🌸春のワクワク🌸🌸🌸
☆無料体験会のお知らせ☆ 5/9㈯ 10：30～11：30「今の私と出会う旅」
呼吸法やリラックスを通じて、心と体をつなぎます。楽しい二人ヨガもご一緒に ♪
ヨガ初めての方もお気軽にご参加ください。
お申込みは当サイトから
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【オンラインZoomクラス】曜日変更しました！
【爽やかな目覚めの朝ヨガ】オンライン
◇日時 : 木曜朝 4/2、4/9、4/16、4/23（4/30はお休み）／ ８：００～８：３０
（ウォーミングアップとシンプルなポーズで朝の体を目覚めさせるヨガ）
◇参加費:２５００円(4回分)（単発はなし／夜ヨガと合わせて３５００円）
【夜のジェントルヨガ】オンライン
◇日時：金曜夜 4/3、4/10（不定期開催）／２０：３０～２１：１０
（一日の疲れを癒し、安心した眠りを誘うやさしい呼吸法とヨガ）
◇参加費:１６００円（2回分）（単発はなし／朝ヨガと合わせて３５００円）
お申し込みの方に振込先とZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、下記ヨガサイトから前日夕方までにお申し込みください。
（直前のお申込みは対応できない場合があります。）
２日以内にお返事いたします。
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【プライベートヨガ】(女性限定/オンライン & リアル)
ご自身の心身の状態やニーズを伺いながら組み立てています。
マインドフルネス瞑想や季節の養生となるアーユルヴェディックヨガ、二人ヨガなど
安心して心と体を解放し、自分とつながる時間になるでしょう。
アーユルヴェーダのわかりやすい資料もお渡しします。
オンライン : 初回３５００円 (75分)
リアル : 初回 ４５００円 (90分
ご興味あれば当サイトからお申し込みください。
お目にかかるのを楽しみにしています。
松倉福子
Blessing Yoga 
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