２月末はずいぶん暖かい日もあれば、また急に寒くなって体がぎゅっとなる日もありました。
行きつ戻りつ三寒四温を繰り返すところは、まるで人生のようです。
今月は飯能にあるクリパルヨガスタジオに何度か足を運んで、師である三浦敏郎さんのヨガクラスやヨガセラピー、PRYT体験WSや一日リトリートを受けました。
大切な場所がなくなるのはとても名残惜しいけど、人生に必要な変化は必ずやってきます。
そんな時、体に丁寧に注意を向けながらヨガをすると、普段は気づかないいろんな体の声が聞こえてきます。
それらの声を十分に受け取ったので、私はそろそろ新しい一歩を踏み出せそうな気がします。
３月のヨガは季節の変わり目で揺れ動く心と体を丁寧に見て（気づき）、十分に味わって（受容）、そこから自分の行きたい方向へとシフトチェンジ（順応）していけるように、からだを整え、心の活力を付けていきましょう。
(Bccでお送りしています。)
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【気づきと癒しのクリパルヨガ】
(第２第４水曜&土曜) 初心者向け
◇日時 : 3月7日（土）、3月11日（水）、3月21日（土）、3月25日（水）
１０：３０～１２：００ クリパルヨガ (呼吸法、ヨガ、リラクゼーション、統合のシェアリングあり)
◇場所：東西線 南砂町駅7分
ニューライズシティ東京ベイハイライズ 1階 コモンルーム２
（お申込みの方に詳しい道順をご案内します）
◇参加費：１５００円（初回１０００円！）紹介者は５００円割引あり！
初めての方も、呼吸や体を感じながら無理なく動きます。
呼吸法やヨガの基本をわかりやすく説明します。
今ここを大切に味わい、クラスの終わりにシェアリング（体験の分かち合い）をします。
3月のテーマは
からだを感じる
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【オンラインクラス】曜日変更しました！
◇日時 :
木曜朝８：００～８：３０爽やかな目覚めの朝ヨガ（ウォーミングアップでゆっくり体を目覚めさせるヨガ）3/5、3/12、3/19、3/26
◇参加費:２５００円(4回分)（単発はなし）
金曜夜 ２０：３０～２１：１０ 夜のジェントルクラス （一日の疲れを癒し、安心した眠りを誘うやさしい呼吸法とヨガ）3/13、3/20（不定期開催）
◇参加費:１０００円！（2回分）（単発はなし／次回からは１６００円／朝ヨガと合わせて３５００円）
お申し込みの方に後ほどZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、当ヨガサイトから前日夕方までにお申し込みください。（直前のお申込みは対応できない場合があります。）
２日以内にお返事いたします。
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【プライベートヨガのお知らせ】(女性限定/オンライン & リアル)
ご自身の心身の状態やニーズを伺いながら組み立てています。
マインドフルネス瞑想や季節の養生となるアーユルヴェディックヨガ、二人ヨガなど
アーユルヴェーダのわかりやすい資料もお渡しします。
オンライン : 初回３５００円 (75分)
リアル : 初回 ４５００円 (90分)
ご興味あれば当サイトからお申し込みください。
お目にかかるのを楽しみにしています。
Blessing Yoga 
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