2月クラススケジュール（リアル＆オンライン）

毎日寒い日が続きますね。
寒さのせいか、年明けは何となくスローペースでスタートしました。

2月でクローズとなるクリパルヨガスタジオのある飯能に時々通って、ヨガやヨガセラピーを受講しています。
リアルな体験は、Zoomでは味わえない体からの声が聞こえてくるようです。
体には深い叡智があるという学びを続けていますが、クリパルヨガとフェニックスライジング・ヨガセラピーはまさにそれを体験として受け取ることができます。

２月のヨガクラスでは、引き続き冬に増えるヴァ―タ（風と空間のエネルギー）をケアするアーユルヴェディック・ヨガをご紹介します。
ヴァータが増えると体は冷えて乾燥し、風のエネルギーで心の中もザワザワと落ち着きがなくなります。腰から下の下半身をしっかり使って体の熱を高め、呼吸と動きを連動させてリズムを作って心を落ち着かせます。
今夜の我が家のおかずは、鳥団子と白菜のスープ。心の中まで温かさが広がりますように。

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【気づきと癒しのクリパルヨガ】
(第２第４水曜&土曜) 初心者向け
◇日時 : ２月７日（土）、２月１１日（水祝）、２月２１日（土）、２月２５日（水）
１０：３０～１２：００ クリパルヨガ (シェアリングあり)

◇場所：東西線　南砂町駅7分
ニューライズシティ東京ベイハイライズ 1階 コモンルーム２
（お申込みの方に詳しい道順をご案内します）　　

◇参加費：１５００円（初回１０００円！）紹介者割引あり！

初めての方も、呼吸や体を感じながら無理なく動きます。
呼吸法やヨガの基本をわかりやすく説明します。
今ここを大切に味わい、クラスの終わりにシェアリング（体験の分かち合い）をします。

２月のテーマは
　　呼吸と動きを連動させる

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【オンラインクラス】
◇日時 :
金曜朝８：００～８：３０爽やかな目覚めの朝ヨガ（ウォーミングアップでゆっくり体を目覚めさせる）2/6、2/13、2/20、2/27

◇参加費:２５００円(4回分)（単発はなし）
お申し込みの方に後ほどZOOMのURLをお送りします。

参加ご希望の方は、当ヨガサイトからお申し込みください。
２日以内にお返事いたします。
https://fukuko.yoga

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【プライベートヨガのお知らせ】(女性限定/オンライン & リアル)
ご自身の心身の状態やニーズを伺いながら組み立てています。
マインドフルネス瞑想や季節の養生となるアーユルヴェディックヨガ、二人ヨガなど
アーユルヴェーダのわかりやすい資料もお渡しします。

オンライン : 初回３５００円 (75分)
リアル : 初回 ４５００円 (90分)

ご興味あれば当サイトからお申し込みください。
https://fukuko.yoga

お目にかかるのを楽しみにしています。