ため息が出るような猛暑続きですが、いかがお過ごしですか？
先週末、長野の戸隠で朗読合宿＆LIVEがあったので、戸隠神社（中社）をお詣りして茅の輪くぐり（無病息災や家内安全を祈る夏越の祓い）をしてきました。
ちょうど１年の真ん中辺りで、今自分がどんなところにいるかを振り返る時間をとれるといいですね。
ところで先日、自転車が転倒して、手の平とわき腹を痛めました。
大したことないと思っていたのですが、実際にヨガをすると、あちこちいろんなところが痛いことに気づきます。（汗）
丁寧に体を観察しながら、マインドフルに動いていこうと思います。
今ここにある呼吸や体に注意を向けて、自分にやさしい時間を過ごしましょう。
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【気づきと癒しのクリパルヨガ】
(第２第４水曜&土曜) 初心者向け/土曜クラスが新スタート！
◇日時 :７月５日(土)、７月９日(水)、７月１９日(土)、７月２３日(水)
１０：３０～１２：００ クリパルヨガ (シェアリングあり)
◇場所：東西線 南砂町駅7分
ニューライズシティ東京ベイハイライズ 1階 コモンルーム２
（お申込みの方に詳しい道順をご案内します）
◇参加費：１５００円(初回１０００円！)
初めての方も、呼吸や体を感じながら無理なく動きます。
呼吸法やヨガの基本をわかりやすく説明します。
今ここを大切に味わい、クラスの終わりにシェアリング（体験の分かち合い）をします。
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【大人のためのヨガクラス】初心者～経験者向
◇日時：今月は都合によりお休みします。
１０：００～１０：２０ マインドフルネス瞑想（自由参加）
１０：３０～１１：４５ クリパルヨガ（シェアリングあり）
◇場所：都営新宿線 東大島駅近 和室
◇参加費：ヨガ：１５００円（初回１０００円！）／瞑想は自由参加（ドネーションあり）
７月のテーマは
自分にやさしい時間を過ごす
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【オンラインクラス】
◇日時 :
金曜朝８：００～８：３０爽やかな目覚めの朝ヨガ（ウォーミングアップでゆっくり体を目覚めさせる）7/4、7/11、7/18、 7/25
◇参加費:２５００円(4回分)（単発はなし）
お申し込みの方に後ほどZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、下記ヨガサイトからお申し込みください。
２日以内にお返事いたします。
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【プライベートヨガのお知らせ】(女性限定/オンライン & リアル)
プライベートヨガはコロナ下でオンラインで行ってきましたが、昨年から自宅でのプライベートヨガを始めて大変好評です。
ご自身の心身の状態やニーズを伺いながら組み立てています。
マインドフルネス瞑想や季節の養生となるアーユルヴェディックヨガ、二人ヨガなど
オンライン : 初回３５００円 (75分)
リアル : 初回 ４５００円 (90分)
ご興味あれば当サイトからお申し込みください。
皆さまとお目にかかるのを楽しみにしています。
Blessing Yoga 
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