あっという間に今年もあとひと月。
皆さまにとってこの１年はどんな年でしたか？
私は１１月１０日に行われた「ヒューマンライブラリー」(東京自由大学主催)で、これまでの人生を振り返る貴重な機会をいただき、忘れられない大切な時を過ごしました。
ご参加くださった皆さまと応援してくださった皆さまに心からお礼申し上げます。
慌ただしい師走は心身ともにザワザワとした風のエネルギー（ヴァータ）が増える時期です。
瞑想とクリパルヨガで、静かに今年１年を振り返る温かなひとときを過ごしませんか？
☆大人のためのヨガクラス☆（第１第３木曜）
【東大島クラス】
◇日時：１２月５日(木)、１２月１９日(木)
１０：００～１０：２０ マインドフルネス瞑想（自由参加）
１０：３０～１１：４５ クリパルヨガ（シェアリングあり）
◇場所：都営新宿線 東大島駅近 和室
◇参加費：ヨガ：１５００円（初回１０００円！）／瞑想は自由参加（ドネーションあり）
☆気づきと癒しのクリパルヨガ☆
【新砂クラス】NEW！
１２月４日(水)
１０：３０～１２：００ クリパルヨガ(シェアリングあり)
素敵なご縁を戴いた新しい場所でのクラスです！
◇場所：東西線 南砂町駅7分
◇参加費：初回１０００円！
初めての方も、瞑想、ヨガ共にわかりやすく説明します。
呼吸法、ヨガ、リラクゼーション、瞑想を組み合わせ、今ここを大切に味わうクラスです。
クラスの終わりにシェアリング（体験の分かち合い）をします。
１２月のテーマは
セルフコンパッション(やさしさと思いやり)️
【オンラインクラス】
◇日時:
水曜朝８：００～８：３０朝のマインドフルネス瞑想（呼吸瞑想を中心に今ここを味わう）←今月はお休みします
金曜朝８：００～８：３０爽やかな目覚めの朝ヨガ（ウォーミングアップでゆっくり体を目覚めさせる）12/6、12/13、12/20、12/27
◇参加費:２０００円(4回分)（単発はなし/瞑想と朝ヨガ 合わせて３５００円）
お申し込みの方に後ほどZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、当サイトからお申し込みください。
２日以内にお返事いたします。
ご参加を心からお待ちしています。
松倉福子
Blessing Yoga 
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