暑かった夏もようやく峠を越えて、ほっとひと息。
９月２３日に開催した【クリパルヨガと共感トランプWS】は無事に終わりました。
クリパルヨガと共感トランプの組み合わせがとてもよくて、皆さんに楽しんでいただきうれしかったです。出来なかったゲームもあるので、また日を改めて開催出来たらいいなと思っています。
そして、能登地方や全国各地で度重なる災害にみまわれた方々には、心からお見舞いを申し上げます。１日も早い復興と皆さまの心の安寧を願うばかりです。
季節の変わり目は風や空間のエネルギー（ヴァータ）が増える時期で、移動やイベント、思わぬ出来事などもザワザワしたヴァータ のエネルギーが増えてしまいます。ヨガでは腰から下の足を使ってグラウディングしたり、呼吸のリズムに合わせて動くことで、心身を落ち着かせます。
爽やかな秋の実りを満喫するために、瞑想やヨガを役立てていただければと思います。
☆大人のためのヨガクラス☆（第１第３木曜開催）
【東大島クラス】
◇日時：１０月３日㈭、１０月１７日㈭
１０：００～１０：２０ マインドフルネス瞑想（自由参加）
１０：３０～１１：４５ クリパルヨガ（シェアリングあり）
◇場所：都営新宿線 東大島駅近 和室
◇参加費：ヨガ：１５００円（初回１０００円！）／瞑想は自由参加（ドネーションあり）
初めての方も、瞑想、ヨガ共にわかりやすく説明します。
呼吸法、ヨガ、リラクゼーション、瞑想を組み合わせ、今ここを大切に味わうクラスです。
クラスの終わりにシェアリング（体験の分かち合い）をします。
９月のテーマは
「地に足をつける」
【オンラインクラス】
◇日時:
水曜朝８：００～８：３０朝のマインドフルネス瞑想（呼吸瞑想を中心に今ここを味わう）
10/2、10/9、10/16、10/23（10/30はお休み）
金曜朝８：００～８：３０爽やかな目覚めの朝ヨガ（太陽礼拝を中心にした朝ヨガ）10/4、10/11、10/18、10/25
◇参加費:１５００円(4回分)（単発はなし/瞑想と朝ヨガ 合わせて２５００円）
お申し込みの方に後ほどZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、当ヨガサイトからお申し込みください。
２日以内にお返事いたします。
ご参加を心からお待ちしています。
Blessing Yoga 
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