お盆と共に台風が過ぎ去り、朝晩の風の流れや空の色、夏祭りのお囃子にようやく秋の気配を感じはじめました。
皆さまは、どんな夏の終わりを迎えていますか？
我が家はプノンペンから息子と孫が10日間程日本に滞在したので、家の中がずいぶん賑やかな活気が溢れて、彼らがいなくなるとまた静かになりました。どんなことにも始まりと終わりがあり、だからこそ今この時を慈しむ気持ちが湧いてきます。
まだまだ暑い日が続きますので、ヨガでは余分な熱を外に出し、暑さで頑張ったからだ( 特にお腹まわり )にやさしいアプローチをします。いつものペースを緩めて、心とからだの対話を深めます。
今月はヨガと共感トランプを使った楽しい体験WSを行います。
ぜひご参加をお待ちしています。
☆大人のためのヨガクラス☆（第１第３木曜開催）
【東大島クラス】
◇日時：９月５日㈭、９月１９㈭
１０：００～１０：２０ マインドフルネス瞑想（自由参加）
１０：３０～１１：４５ クリパルヨガ（シェアリングあり）
◇場所：都営新宿線 東大島駅近 和室
◇参加費：ヨガ：１５００円（初回１０００円！）／瞑想は自由参加（ドネーションあり）
初めての方も、瞑想、ヨガ共にわかりやすく説明します。
呼吸法、ヨガ、リラクゼーション、瞑想を組み合わせ、今ここを大切に味わうクラスです。
クラスの終わりにシェアリング（体験の分かち合い）をします。
【クリパルヨガと共感トランプ体験WS】
◇日時：９月２３日(振休) １３：３０～１５:３０
◇場所：都営新宿線 東大島駅近 和室
◇参加費：１５００円 ／ 定員６名
呼吸や体に注意を向けて、今の自分を味わうクリパルヨガを行った後で、共感トランプを使って楽しく遊びながら、自分と他者との共感とつながりを深めます。
心の中にあるありのままの気持ち（感情、Feeling）をみんなで一緒に味わって、その奥にある本当の願い（Needs、いのちの表現）を探ります。
９月のテーマは
「からだの声を聴く」
【オンラインクラス】
◇日時:
水曜朝８：００～８：３０朝のマインドフルネス瞑想（呼吸瞑想を中心に今ここを味わう）
9/4、9/11、9/18、9/25
金曜朝８：００～８：３０爽やかな目覚めの朝ヨガ（太陽礼拝を中心にした朝ヨガ）
9/6、9/13、9/20、9/27
◇参加費:１５００円(4回分)（単発はなし/瞑想と朝ヨガ 合わせて２５００円）
お申し込みの方に後ほどZOOMのURLをお送りします。
参加ご希望の方は、サイトからお申し込みください。
２日以内にお返事いたします。
ご参加を心からお待ちしています。
Blessing Yoga 
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