春が来ました!

春が来ました!

フワフワの白い雲☁☁
色鮮やかな春の花🌷🌱🌷
新1年生の元気な声👦👧

心地よい風や光をあびるように、心も体も開放して呼吸といのちをめぐらせたいです。
今月はクリパル・ヨガフェスに参加します。
ぜひこの機会にクリパルヨガをご一緒しましょう!

☆BLESSING YOGA☆
~安心して ありのままでいられる 自分の居場所~

大人のためのヨガクラス(新代田)

◇4/21(日)
はじめての瞑想 9:45~10:15
クリパルヨガ 10:30~11:50

◆4/28(日) 13:30~16:30
[クリパル・ヨガフェス企画]
☆ポーズにいのちを吹き込む~クリパルヨガのプレスポイントWS
詳細はこちら

◇4/29(月)
はじめての瞑想 9:45~10:15
クリパルヨガ 10:30~11:50

◇5/4(土祝)
はじめての瞑想 9:45~10:15
クリパルヨガ 10:30~11:50

◇5/5(日祝)
はじめての瞑想 9:45~10:15
やさしい椅子ヨガ 10:30~11:50

ご予約・お申込みはこちら

今年もありがとう!

今年もたくさん(ひとつの)美しい桜に会えました。
心からありがとう🌸🌸🌸
また会える日まで。

代々木公園の彼岸桜(渋谷区)

千鳥ヶ淵(千代田区)

北沢川緑道(世田谷区)

龍口明神社(西鎌倉)

東宝スタジオ・仙川沿い(世田谷区)

目黒川沿い(目黒区)

野川水道橋(世田谷区)

【クリパル・ヨガフェス】~GWにクリパルヨガを体験しよう!

2019クリパルヨガフェス_KY教師用800.jpg

今年のゴールデンウィークは、全国各地でクリパル・ヨガフェスが開催されます!

私も 「クリパル・ヨガフェス@東京」から4/28(日)『ポーズにいのちを吹き込む~プレスポイントWS』を開催いたします。詳細はこちら

クリパルヨガに関心がある方はもちろん、
ヨガや瞑想などに興味があるけれど、まだ体験したことがないという方も、
ぜひお近くの会場に足を運んでみてください♪

クリパル・ジャパン及び全国各地のクリパル・ヨガフェス開催は、こちら (クリパルジャパンのHP)より

4月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

4月7日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

4月17日(水)
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

4月21日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

4月28日(日) クリパル・ヨガフェス関連イベント
13:30~16:30
ポーズにいのちを吹き込む~クリパルヨガのプレスポイントWS
※詳細はこちら

4月29日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加もOK / WS 3000円 / 完全予約制

草木が芽吹くこの季節は、心も体もゆるみます。
春の(土や水の)エネルギーである重さやだるさを感じるかもしれません。
思い切っていつもの行動パターンを変えてみたり
少し汗ばむウォーキングなどもお勧めです。

私も今月はプレスポイントWSを行います!(下北沢クリパルジャパンのヨガフェス関連イベントです。)

4月のテーマは

シンプルで分かりやすく✨

ご参加をお待ちしています。

呼吸と微笑みと共に

春の天気は行きつ戻りつしていますが、この日はとても暖かな1日でした。

昨年6月から連続受講した『人と関わる人のためのマインドフルネス連続講座』(島田啓介さん主催)最終日。(昨年暮れに修了証を戴いたのですが、講座をふり返る意味も含めたフォローアップの貴重な一日でした。)

 

朝からお天気も良く、受講した皆さんと一緒に体をほぐしたり、お弁当を食べたり(食べる瞑想)、近くの代々木公園を歩く瞑想。そして島田さんの講座と皆さんとの貴重なシェアリング。

著名な先生方(実践者)の素晴らしいお話を伺うことは、それ自体が深い喜びですが、私は小さな学びの場にとても惹かれます。自分が人生の中で、迷ったり悩んだり、行き場がなく不安な日々を過ごしていた時、いつも目の前に小さな学びの場があったように思います。安心して、ありのままの自分でいられる場所を、私自身もずっと探し求めているのです。
そんな場所や人々に出会えることは、かけがえのない喜びです。そして、安心してありのままでいられる本当の居場所は、実は自分自身の中に存在するのだと、この講座で教えられました。(帰家穏座)
この日の講座では、法華経の「迹門」(この世の現象界)と「本門」(今ここにある涅槃)について、「無我」や「無常」について、インタービーイングの繋がりと共に話されました。

代々木公園では春の大地の柔らかさを足の裏で感じ、鼻をくすぐる春の香りを胸いっぱい吸い込み、ボールを蹴飛ばす元気な子供たちの笑顔に出会う喜びを感じつつ、講座をご一緒した皆さんと交流を深めました。私も新しい仕事にチャレンジして右往左往する最近の様子やら、皆さんそれぞれの近況が語られて、島田さん曰く、誠に順調に私たちの目の前に様々な出来事が立ち現れてきます。
もちろん人生の道は、よいことだけではないし、幸せなことばかり続くわけでもないのです。それらの一つ一つを味わい、慈しみ、時には喜び、時には悲しみながらも、今生きていることを十分に体験することに私は喜びを感じます。

呼吸と共にある一日✨
微笑みと共にある人生✨

実践は、仲間と共に歩むことで更に深まるでしょう。また皆さんとお目にかかるのを楽しみにしています😊

ご一緒した皆さん、本当にありがとう💕

 

3月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

3月17日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

3月31日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円(初回1000円)/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制

街を歩いていると
陽ざしの温かさを感じて、うーんと伸びをしたくなったり
沈丁花や水仙の華やいだ香りに、思わず足が止まります。

五感を開き、ハートを開いて
いのちの芽吹きを体いっぱい受け取りましょう!

3月のテーマは

五感とハートを開く✨

ご参加をおまちしています。

春を感じる日

今日は明るい光あふれる暖かい日。
やさしい春を感じる心地よい1日でした。

立春過ぎとはいえ、まだまだ2月ですから寒さと暖かさは行ったり来たりしながら、季節は少しずつ春へと移り変わっていきます。

年明けから新しい(介護の)仕事を始めたため、とても慌ただしい日々を過ごしていました。
何しろもう歳ですから、新しい未知の分野にチャレンジするのはやっぱり大変でした。
現場は、安全性とスピードと臨機応変の判断力が問われます。そして、今までの自分のやり方がちっとも通用しません。

「これは私には無理だわ~」と正直思いました。

毎日家に帰ってからも、新しい知識や仕事の段取りを覚えることで、殆どの時間が過ぎます。夜中よく夢を見たり、朝起き上がれなかったり…。腰や背中や足の指まで痛くなって、一日寝ていた休日もありました。ほんとにやれやれです。

そんな私をほっとひと安心させ、勇気づけてくれたのは、やはりクリパルヨガでした。話を聞いてくれるヨガ友や仲間たち、そしてクラスに参加してくださる生徒のみなさん。

ヨガをとおして、ありのままの自分に戻れる時間が有り難くて、うれしくて…。今はもうそんなに完璧にやろうとしなくても大丈夫だからと、自分にやさしくエールを送っています。
今日出会うこと、出会う人、そしてかけがえのない今日一日に心からの感謝と喜びを込めて、本当にありがとう。

なぜかスマホから写真が載せられなくなってしまって、ブログ投稿も少しご無沙汰していました。本当はかなりのエネルギーダウンで、SNSに向かう気力もなかったんです。(笑)

新代田の「大人のためのヨガクラス」は今月2回休講しましたが、後半は予定通り行っています。九段下のシニア向け「リラックスヨーガ」と「やさしい椅子ヨガ」、世田谷砧のシニアヨガサークル、個人レッスン、代行も続けています。

久し振りにクリパルヨガを体験したい方
春から新しいことにチャレンジしたい方
今の自分をあるがままに感じたい方も
よろしければ、ぜひご参加ください。

安心してありのままでいられる自分の居場所✨

日々の暮らしの中で、自分らしくいのちを生き生きと輝かせるために✨

クリパルヨガをご一緒しましょう!