サンガに感謝~クリパル300時間YTT『ヨガとアーユルヴェーダの統合』を終えて~

秋の空は静かで透明で、胸に沁みる空の広がりやひんやりした風の冷たさを感じますね。 fb_img_15415984659601927549332.jpg

10日間のクリパルヨガ教師300時間トレーニングのモジュール『ヨガとアーユルヴェーダの統合』を終えたばかりで、なかなか興奮やザワザワが落ち着きません。
受け取ったことを言葉にするのは難しいのだけど、今感じている幸せを胸に刻むため、残しておこうと思います。少し長いので、お時間あるとき、読んでくださるとうれしいです。

講師は米国クリパルセンターから招かれたラリッサ・カールソン。アシスタントは、何とクリパル・ジャパン主催者 三浦敏郎さん(前半参加)と三浦まきこさん、既にクリパルセンターで300時間の教師プログラムを終了した川田行美さん、通訳は心友でもあるクリパルヨガ教師の長谷江利子さんという豪華な顔ぶれ。200H教師である、クリパルヨガ教師と数名の外部教師を含めた20人のヨガ教師と共に受講しました。すでに教師として実践を積んでいる人たちが、さらに自己成長と探求を深めるため、集まりました。

“サンガに感謝~クリパル300時間YTT『ヨガとアーユルヴェーダの統合』を終えて~” の続きを読む

開催報告 2018年10月8日(月祝)あるがままの自分と出会うWS

「あるがままの自分と出会う❤ワークショップ~呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと~」WSが無事に終了しました!
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。


今回のオリジナルWSは、今まで体験した学びのエッセンスを自分なりに凝縮したものだったので、企画構成する過程も、とても楽しかったんです。今までの人生の道標(みちしるべ)となった体験の数々を星のようにちりばめて、皆さんにシェアさせてもらいました。

来てくださった方の体験から生まれ出た気づきやリアルな言葉に共感し、勇気づけられました。
今後もぜひWSをやってほしいという要望があり、大変励みになりました。

*********

当日のアンケートと感想より(許可をいただき、掲載しています。)

・二人で組むプログラムをいくつか体験し、一人でやるヨガや瞑想とは違う体験ができた。自分にとって、テーマにつながるものになった。

・体に手を当ててもらえて、自分も相手の体に手を当てて、ひっぱったり動かしたりして、とても興味を持ちました。家族にやってあげたいです。

・やさしい雰囲気で、気負わず、ゆったり、欲張らず、その時々に居られました。二人ヨガがよかったです。

・人にゆだねることで、気持ちが変わるということを再確認できました。

・ペアの時と一人の時、体とマインド(ワークとレクチャー)が交互に体験され、それぞれが各々のウォームアップになっていたところと、各区切りのシェアで言葉にしておけたところがよかったです。最後にヨガのポーズで胸を開いて体に戻り、手のひらの瞑想で、今のからだ、今のこころ、いま人の間に存在してる自分と、人生というストーリーという大きなテーマをふんわり統合する時間があり、色んな体験をその都度見ることが出来ました。終わってみると、あ~、確かに「あるがままの自分に出会う♡ワークショップ」だったなぁ…💌と思いました。

********

貴重な感想を本当にありがとうございました。

それぞれの皆さんのなかの「今あるがままの自分」にコミットできて、
共に学びあう豊かな幸せな時間をありがとうございました。

9月ヨガクラスのお知らせ

7月末~8月は10日間程、千葉のダンマーディッチャ(日本ヴィパッサナー協会)の瞑想センターに行ってきました。いや~😅 じっと座っていると頭の中のおしゃべりが忙しいのなんのって、もうびっくりしました!
いろんなことに気づかされた10日間ですが

①共に学ぶ仲間がいること
②継続すること
③初心にもどること

そして、日常とのつながりが大切だとつくづく感じる今日この頃です。

9月のテーマは
―変化する今を楽しむ―✨

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)

“9月ヨガクラスのお知らせ” の続きを読む

あなたにとって呼吸とは?

「プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガ体験WSーもう一人の自分に出会う」無事終わりました!

梅雨時の天候のせいか、体調やや不調でしたけど、今の自分で伝えられることを無理せず精一杯やらせてもらいました。

全体の流れや時間配分など、課題はありますが、私が伝えたかった意図(呼吸の体験を深めること)は、受け取ってもらえた様子で、とてもうれしいです😊

以下は当日アンケートより(ご本人の許可を得て掲載しています)

“あなたにとって呼吸とは?” の続きを読む

クリパル・ステージ1~3

クリパル・ジャパンの三浦敏郎さんの『クリパルステージ1~3』が先日終了しました。

4月から6日間(月2×3回)に渡って行われたプログラムで、ヨガトレーニングではありませんが 、クリパルヨガのエッセンスがギッシリ詰まったプログラム。

私は他の二人と一緒にアシスタントをつとめました。

“クリパル・ステージ1~3” の続きを読む