あるがままに 自分らしく 今を生きる
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーLevel1&2 の受講が終了しました。
9日間の貴重な学びの体験を過ごし、日常に戻っても、まだまだこの余韻が続いています。
2年前に同じプログラムを受けたので、今回は再受講でした。にもかかわらず、本当に深い学びの連続で、改めて受け取ったものの大きさを感じます。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの創始者であるマイケル・リーから直にこのセラピーの深いエッセンスを学べたことは、本当に嬉しいことでした。
無条件の肯定的関与
愛を持って今ここに存在すること (Loving Presence)
意図を持つこと
10月7～8日に以前から気になっていた「 Irest Yoga Nidra Meditation」のWSを受講しました。
IRI (Integrative Restretion Institute)は、人々の苦悩を解決または防止するための教育とリサーチに貢献する団体です。
リチャード・ミラー博士が開発した Irest Yoga Nidra Meditationは、(単なるリラクゼーションにとどまらない)、心と体を一体化して健康や治癒やウェルビーイングへアプローチをするもので、PTSDや不安症、不眠症、慢性痛、うつ病、化学的依存症等を効果的に和らげ軽減する研究結果をもとに、現役(元)軍人や受刑者や公的機関に適用されているプログラムです。
まずリラックスして今を感じる
いくつかの問いかけを通して、自分の意識に現れる感覚、感情、呼吸、思考、イメージ、記憶などを認識し、受けとめる問いかけをします。
これらの変化する経験を通して、相応しい対応を探ります。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）を4回連続で受講した最後のセッションが二週間前に終わりました。
セラピストは下北沢のクリパルジャパン主催者であり、PRYT公認プラクティショナーでもある三浦徒志郎さんです。
