今年のゴールデンウィークは、全国各地でクリパル・ヨガフェスが開催されます！
私も 「クリパル・ヨガフェス＠東京」から4/28(日)『ポーズにいのちを吹き込む～プレスポイントWS』を開催いたします。詳細はこちら
クリパルヨガに関心がある方はもちろん、
ヨガや瞑想などに興味があるけれど、まだ体験したことがないという方も、
ぜひお近くの会場に足を運んでみてください♪
クリパル・ジャパン及び全国各地のクリパル・ヨガフェス開催は、こちら （クリパルジャパンのHP）より
自分を知るってどういうこと?
自分を知るって、どういうことなんだろう?
『あるがままの自分と出会う♡ワークショップ～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと～』
WSは、いよいよ明後日です！（詳細はこちら）
現在数名の方からお申し込みをいただいていますが、まだまだ十分にお席があります。
ご興味ある方は、ぜひご一緒しましょう！
当日のWS情報を少しだけご紹介します。
WSは、体験することを大切にします。安心して、今ここにいられる場所で、参加者と共に学び会う時間です。
体験した後は、シェアリングします。相手の話すことをそのまま受けとります。体験したことを振り返る時間でもあり、他の人が何を体験したかを知ることができます。「ふむふむ～」と共感したり、府に落ちたり、気づきも深まります。
当日こんなことをします。
①たのしいアイスブレイク🎵
私のアイスブレイクは、とても楽しいらしい…(笑)(はじめは緊張してテンパっている可能性あり(→私) 一緒に動きながら、体も気持ちもゆるめて流れをよくしましょう！
②意図の確認
いったい今日はどんな一日になるのか、確認します。自分が受け取りたいことや参加動機なども確認しつつ、参加者同士の交流も深めます。みんなで同じ舟に乗りますよ。
③呼吸するからだを探る
④動くからだの体験
⑤さらにもっと深い体験…。
⑥こころの体験
⑧手のひらの瞑想
手のひらと一緒に旅をします。
きっといい時間になりますね。
ぜひご参加をお待ちしています。
10月クラススケジュール
◇大人のためのヨガクラス(新代田)
10月8日(月祝)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)
13:30～16:30
『あるがままの自分と出会うWS～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと』
詳しくは、こちら
10月14日(日)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)
10月17日(水)
18:15～18:45 はじめての瞑想
19:00～20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)
瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制
9月ヨガクラスのお知らせ
7月末～8月は10日間程、千葉のダンマーディッチャ（日本ヴィパッサナー協会）の瞑想センターに行ってきました。いや～😅 じっと座っていると頭の中のおしゃべりが忙しいのなんのって、もうびっくりしました！
いろんなことに気づかされた10日間ですが
①共に学ぶ仲間がいること
②継続すること
③初心にもどること
そして、日常とのつながりが大切だとつくづく感じる今日この頃です。
9月のテーマは
―変化する今を楽しむ―✨
◇大人のためのヨガクラス(@新代田)
やさしい椅子ヨガ(新代田)
9月16日(日)
はじめての瞑想 9:45～10:15
椅子ヨガ 10:30～11:50
9月19日(水)
はじめての瞑想 18:15～18:45
椅子ヨガ 19:00～20:20
9月23日(日)
はじめての瞑想 9:45～10:15
椅子ヨガ 10:30～11:50
ご参加お待ちしています。
