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【クリパル・ヨガフェス】～GWにクリパルヨガを体験しよう！

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今年のゴールデンウィークは、全国各地でクリパル・ヨガフェスが開催されます！

私も 「クリパル・ヨガフェス＠東京」から4/28(日)『ポーズにいのちを吹き込む～プレスポイントWS』を開催いたします。詳細はこちら

クリパルヨガに関心がある方はもちろん、
ヨガや瞑想などに興味があるけれど、まだ体験したことがないという方も、
ぜひお近くの会場に足を運んでみてください♪

クリパル・ジャパン及び全国各地のクリパル・ヨガフェス開催は、こちら　（クリパルジャパンのHP）より

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自分を知るってどういうこと?

自分を知るって、どういうことなんだろう?

『あるがままの自分と出会う♡ワークショップ～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと～』

WSは、いよいよ明後日です！（詳細はこちら）
現在数名の方からお申し込みをいただいていますが、まだまだ十分にお席があります。
ご興味ある方は、ぜひご一緒しましょう！
当日のWS情報を少しだけご紹介します。

WSは、体験することを大切にします。安心して、今ここにいられる場所で、参加者と共に学び会う時間です。

体験した後は、シェアリングします。相手の話すことをそのまま受けとります。体験したことを振り返る時間でもあり、他の人が何を体験したかを知ることができます。「ふむふむ～」と共感したり、府に落ちたり、気づきも深まります。

当日こんなことをします。

①たのしいアイスブレイク🎵
私のアイスブレイクは、とても楽しいらしい…(笑)(はじめは緊張してテンパっている可能性あり(→私)    一緒に動きながら、体も気持ちもゆるめて流れをよくしましょう！

②意図の確認
いったい今日はどんな一日になるのか、確認します。自分が受け取りたいことや参加動機なども確認しつつ、参加者同士の交流も深めます。みんなで同じ舟に乗りますよ。

③呼吸するからだを探る

④動くからだの体験

⑤さらにもっと深い体験…。

⑥こころの体験

⑧手のひらの瞑想
手のひらと一緒に旅をします。

きっといい時間になりますね。
ぜひご参加をお待ちしています。

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10月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

10月8日(月祝)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

13:30～16:30
『あるがままの自分と出会うWS～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと』

詳しくは、こちら

10月14日(日)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

10月17日(水)
18:15～18:45 はじめての瞑想
19:00～20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制

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9月ヨガクラスのお知らせ

7月末～8月は10日間程、千葉のダンマーディッチャ（日本ヴィパッサナー協会）の瞑想センターに行ってきました。いや～😅 じっと座っていると頭の中のおしゃべりが忙しいのなんのって、もうびっくりしました！
いろんなことに気づかされた10日間ですが

①共に学ぶ仲間がいること
②継続すること
③初心にもどること

そして、日常とのつながりが大切だとつくづく感じる今日この頃です。

9月のテーマは
―変化する今を楽しむ―✨

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)

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