2月クラススケジュールのお知らせ（リアル対面ヨガ）

皆さま、厳しい寒さの日々ですが、いかがお過ごしですか。
今週末は立春を迎え、春の兆しも見え始めますね。

私は今月末に10年暮らした世田谷から江東区へ引越します。
引越準備のために荷物を片付け、世田谷の全ての仕事を店仕舞いしています。

新代田クラスは残り2クラスのみとなります。

皆さまに直接お会いして、ご挨拶出来ればと思っています。
ぜひご参加をお待ちしています。

【大人のためのヨガクラス】(井の頭線  新代田駅近)

2月12日(日)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  クリパルヨガ

2月19日(日)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  クリパルヨガ

＊瞑想、ヨガ共に初めての方も分かりやすく説明いたします。

呼吸、体に注意を向けながら『今ここ』をマインドフルに味わい、季節のエネルギーバランスを調える呼吸法とクリパルヨガを行います。からだへの気づきと対話を深めます。

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（前日夕方までに、お申込み戴いた方に詳しい場所をお知らせします。）

今ここにある呼吸やからだに戻ること

内側のスペースを感じること

日々の暮らしを丁寧に味わうことで

生きていることがより豊かな体験になります。

2月のテーマは

                   受容と慈悲

昨年クリパルヨガ教師として10年目を迎え、もう一度原点に戻って自分の人生を豊かに生きていくために、クリパルヨガを続けていこうと思います。
またお目にかかるのを楽しみにしています。