秋も深まってきましたね。
今年もあとふた月だと思うと
何となくざわざわしたり…
もの思いにふけったり…
青空の下でふと立ちどまって
今年自分はどんな種を育てたのか
その種はどんな実をつけたのか
秋の実りに心を傾けてみませんか。
【大人のためのヨガクラス】(井の頭線 新代田駅近)
11月13日(日)
13:30～14:00 はじめての瞑想
14:15～15:30 クリパルヨガ
15:30～15:45 シェアリング(お時間あるかたは、共感トランプを使ってシェアリングします)
＊瞑想、ヨガ共に初めての方も分かりやすく説明いたします。
呼吸、体に注意を向けながら『今ここ』をマインドフルに味わい、季節のエネルギーバランスを調える呼吸法とクリパルヨガを行います。からだへの気づきと対話を深めます。
瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（前日夕方までに、お申込み戴いた方に詳しい場所をお知らせします。）
今ここにある呼吸やからだに戻ること
内側のスペースを感じること
日々の暮らしを丁寧に味わうことで
生きていることがより豊かな体験になります。
11月のテーマは
秋の実りを受けとる
ご参加をお待ちしています。
Blessing Yoga 
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