5月クラススケジュール(リアル対面クラス）

春から初夏へと季節は変わり、変化の多いこの時期、皆さまはいかがお過しですか？
心も体もリフレッシュしたい…そんな気分ですね。

コロナの影響で1月後半からクラスをお休みしていましたが、5月から再開したいと思います。

私事ですが、3月初めに闘病中の元夫が逝去したため、プノンペン在住の息子と共にコロナ禍の葬儀と納骨を何とか終えました。
まだまだ喪失感は深いのですが、自分が今生かされて生きている…と感じます。少しづつ日常に戻ることが大切かなと思うのです。

慈悲深く自他共に寄り添いながら、皆さまとクリパルヨガをご一緒できたらうれしいです。

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)

5月5日(木祝)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  呼吸法とクリパルヨガ

5月29日(日)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  呼吸法とクリパルヨガ

＊瞑想、ヨガ共に初めての方もわかりやすく説明します。
呼吸、体に注意を向けながら『今ここ』をマインドフルに味わい、季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とクリパルヨガを行います。からだへの気づきと対話を深めます。（運動量：ジェントル）

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（前日夕方までに、お申込み戴いた方に詳しい場所をお知らせします。）

今ここにある呼吸やからだに戻ること
内側のスペースを感じること
日々の暮らしを丁寧に味わうことで
生きていることがより豊かな体験になります。

今月のテーマは
　　　　　　ありのままの自分を受け入れる

☆ワクワク！春のお友達紹介キャンペーン
お友達をご紹介くださった方は５００円割引させていただきます。
新しい自分と仲間と出会いたい方はお気軽に。

ご参加をお待ちしています。