1月クラススケジュール

皆さま、あけましておめでとうございます。

明るい光あふれる 2022年の年明けですね。
今年もクリパルヨガの体験をとおして、日々の暮らしをを生き生きと輝かせることが出来ますように、共に歩んで参りましょう！
今年もどうぞよろしくお願いします。

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)

1月10日(月祝)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:30  やさしい椅子ヨガ

＊椅子に座って、または補助的に使って安全にヨガを行います。
ヨガマットは不要。（運動量：ジェントル）

1月23日(日) ⇒休講になります。
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  呼吸法とクリパルヨガ

＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。
からだの気づきと対話を深めます。（運動量：ジェントル）

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（前日夕方までに、お申込み戴いた方に詳しい場所をお知らせします。）

今ここにある呼吸やからだに戻ること
内側のスペースを感じること
日々の暮らしを丁寧に味わうことで
生きていることがより豊かな体験になります。

今月のテーマは
　　　　　　新しい年のエネルギーを感じる

ご参加をお待ちしています。