12月クラススケジュール(リアル対面ヨガ)

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)
12月5日(日)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  呼吸法とクリパルヨガ

12月26日(日)
9:45～10:15  はじめての瞑想
10:30～11:45  呼吸法とクリパルヨガ

＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。
からだの気づきと対話を深めます。（運動量：ジェントル）

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（前日夕方までに、お申込み戴いた方に詳しい場所をお知らせします。）

今ここにある呼吸やからだに戻ること
内側のスペースを感じること
日々の暮らしを丁寧に味わうことで
生きていることがより豊かな体験になります。

いよいよ今年もあとひと月。
この1年を振り返るような瞑想の時間をとります。
今月のテーマは受容と慈悲です。

ご参加をお待ちしています。