10月スケジュール（リアル対面クラス）

朝晩、ずいぶん涼しくなりましたね。
私がずっと学び続けてきたクリパルヨガの拠点でもある下北沢のクリパルジャパン・スタジオが 9月19日をもって閉店となりました。今後はオンラインで様々な発信を続けることになります。詳しくはクリパルジャパンＨＰ（https://kripalu.jp) をご覧ください。

長年通いなれた大切な場所が無くなることはとても寂しくて、何だかお腹がスースーするような感覚があります。コロナ禍による先の見えない不安やザワザワする気持ちも含めて大切に受けとめています。

クリパルヨガに出会った10年の月日がどんな時間だったか、何を受けとったのか、もう一度改めて整理する時間にもなっています。今の私に出来ることは何か。本当はどうありたいか。ここからどこへ向かっていくのか。もう一度見直すチャンスをもらっています。

10月の対面ヨガは２回となりましたが、11月は日曜と火曜（午前中）の瞑想とヨガクラスを複数回予定しています。ぜひご参加をお待ちしています。

対面クラスの人数制限は5名まで。十分なスペースをとり、事前の手洗い、消毒を奨励します。発熱、咳、倦怠感、味覚障害などの症状がある場合は参加自粛をよろしくお願いします。

【大人のためのヨガクラス】（井の頭線 新代田）NEW♡

10月４日(日)
13:15～13:45 はじめての瞑想
14:00～15:45 呼吸法とクリパルヨガ
＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。からだの気づきを深めます。（運動量：ジェントル）

10月11日(日)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:45 呼吸法とクリパルヨガ
＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。からだの気づきを深めます。（運動量：ジェントル）

 

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（前日夕方までにお申込み戴いた方に、詳しい場所をお知らせします。）

今ここにある呼吸やからだに戻ること
内側のスペースを感じること
日々の暮らしを丁寧に味わうことで
生きていることがより豊かな体験になります。

１０月のテーマは、　　　　　　　　　　                   
                            今自分がいる所から始める

ご参加をお待ちしています。

 ・新代田クラスでは、「はじめての瞑想」と「呼吸法とクリパルヨガ」または「リストラティブヨガ」（日祭平日不定期）、やさしい椅子ヨガ（水曜夜不定期）、ワークショップ等を行います。

・その他個人レッスンもお気軽にご相談ください。 

【オンライン～おうちでヨガ】も引き続き開催中！