8月スケジュール（リアル対面クラス）

ようやく関東地方は梅雨が開けて、明るい青空が広がりました。
洗濯物が乾くって、うれしいですね。

7月から世田谷砧のシニアヨガサークルと新代田の「大人のためのヨガクラス」を再開しています。実際に対面でヨガができるのは本当にうれしいです。
その一方で、長雨のせいか、職場の緊張感が続いているせいか、とても疲れて眠りも浅いです。皆さんはいかがでしょうか。ヨガや瞑想や、安心できるコミュニティの必要を感じています。

対面クラスの人数制限は5名まで。十分なスペースをとり、事前の手洗い、消毒を奨励します。発熱、咳、倦怠感、味覚障害などの症状がある場合は参加自粛をお願いします。オンラインヨガも引き続きよろしくお願いします。

【大人のためのヨガクラス】（井の頭線 新代田）NEW♡

8月9日(日)
9:45～10:15 初めての瞑想
10:30～11:50 呼吸法とクリパルヨガ
＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。からだの気づきを深めます。（運動量：ジェントル）

8月16日(日)
9:45～10:15 初めての瞑想
10:30～11:50 呼吸法とクリパルヨガ
＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。からだの気づきを深めます。（運動量：ジェントル）

8月23日(日)
13:15～13:45 初めての瞑想
14:00～15:20 呼吸法とクリパルヨガ
＊季節のエネルギーバランスを整える呼吸法とヨガを行います。からだの気づきを深めます。（運動量：ジェントル） 

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続して受講3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制（お申込み戴いた方に詳しい場所をお知らせします。）

ようやく夏本番ですね。
今年は、真夏の眩しい光や動植物のいのちの輝きがひときわ愛おしく感じられます。
一瞬一瞬を大切に過ごしたいです。

今ここにある呼吸やからだに戻ること
内側のスペースを感じること
日々の暮らしを丁寧に味わうことで
生きていることがより豊かな体験になります。

8月のテーマは、　　　　　　　　　　                   
                            意識を広げる

ご参加をお待ちしています。

 ・新代田クラスでは、「はじめての瞑想」と「クリパルヨガ」または「リストラティブヨガ」（日曜祭日不定期）、やさしい椅子ヨガ（水曜夜不定期）、ワークショップ等を行います。

・その他個人レッスンもお気軽にご相談ください。 

【オンライン～おうちでヨガ】も引き続き開催中！