【お試し無料オンラインヨガ～おうちでヨガ（朝ヨガ＆夜ヨガ＆椅子ヨガ）】

ご自宅で過ごすことが増えたこの時期、安心できる場所で心と体のセルフケアを！
ZOOMを使ったオンラインクラス『おうちでヨガ（朝ヨガ＆夜ヨガ＆椅子ヨガ）』
ご自宅の空いたスペースで、心地よくヨガの時間を過ごしましょう！

【５月スケジュール】NEW♡（定員８名まで／お申し込みはお早めに！）

５月１日（金）９：45～10：30    やさしい椅子ヨガ（45分）NEW
※ヨガはじめての方もどうぞ
５月１日（金）11：00～12：00　クリパルヨガ（60分）
※瞑想的な気づきと癒しのヨガ（運動量は少なめ）
５月１日（金）22：00～22：30　リラックスヨガ（30分）
※お休み前の首、肩、腰を和らげリラックスします。

５月２日（土）14：00～15：00　クリパルヨガ（60分）
※瞑想的な気づきと癒しのヨガ（運動量は少なめ）
５月２日（土）21：00～21：45　リラックスヨガ（45分）
※お休み前の首、肩、腰を和らげリラックスします。

５月３日（日）20：00～20：30　はじめての瞑想（30分）NEW
※マインドフルに呼吸を見つめます。
５月３日（日）21：00～21：45　リラックスヨガ（45分）
※お休み前の首、肩、腰を和らげリラックスします。

５月４日（月）20：00～20：30    はじめての瞑想（30分）
※マインドフルに呼吸を見つめます。
５月４日（月）21：00～21：45　リラックスヨガ（45分）
※お休み前の首、肩、腰を和らげリラックスします。

５月５日（火）９：45～10：30    やさしい椅子ヨガ（45分）
※ヨガはじめての方もどうぞ
５月５日（火）11：00～12：00　クリパルヨガ（60分）
※瞑想的な気づきと癒しのヨガ（運動量は少なめ）

５月６日（水）９：45～10：30    やさしい椅子ヨガ（45分）
※ヨガはじめての方もどうぞ
５月６日（水）11：00～12：00　クリパルヨガ（60分）
※瞑想的な気づきと癒しのヨガ（運動量は少なめ）
５月６日（水）20：00～20：30    はじめての瞑想（30分）
※マインドフルに呼吸を見つめます。
５月６日（水）21：00～21：45　リラックスヨガ（45分）
※お休み前の首、肩、腰を和らげリラックスします。

【当日準備するもの】

パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか
（カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの）
ヨガマット（またはバスタオルでも可）／椅子ヨガの場合は、座りやすい椅子
動きやすい服装、飲み物、タオル、ブランケット、お持ちのブロックなど。

【オンラインクラス参加方法について】

氏名、参加日、朝or夜、連絡できるメールアドレスを記載して、開催時間の3時間前までに当サイトからお申込みください。（２回目からは直接メールでも構いません。）

ご予約・お申込み
折り返し、招待URLとミーティングIDを送らせて戴きます。（2日以内に返信がない場合は、お手数ですがもう一度お知らせください。）
PCの方は、クラス開始時間になりましたら、お送りした招待URLに直接アクセスしてください。ミーティングIDが求められる場合はお送りしたIDをご入力ください。

「ミーティングに参加する」をクリックし、次に「コンピューターのオーディオに参加する」をクリックして入室します。繋がったら、画面と音声のチェックをしますので、少しお待ちください。

＊ZOOM初めての方は、アプリ（無料）のインストールが必要です。
詳しくはこちら

【参加時の注意】

参加時は、できるだけWifiや有線LANを使って、電波の安定した場所で受講されることをお勧めします。
スマートフォンやタブレットの画面が小さくて動きが見えづらいかもしれませんが、出来るだけ声でサポートいたしますので体験してみてください。
どうしても画面に映りたくない場合は、画面をオフモードにすることが出来ます。ご自身のペースで無理なくご参加ください。

当日お会いできるのを楽しみにしています♡

■ZOOMへの詳しい参加方法は、こちらを参考にしてください。

Zoomミーティングに参加する方法