4月～5月のヨガクラスにつきまして

皆さま、いかがお過ごしですか。

4月12日予定のヨガクラス休講については、一部ご参加の生徒さんには３月末に個別に連絡をさせてもらいました。
改めまして、4月8日の新型コロナウィルス感染拡大による政府の緊急事態宣言を受け、4月～5月の「大人のためのヨガクラス」（＠新代田）は休講いたします。

私もヨガとヨガ以外の仕事が（今週から5月まで）お休みとなり、自宅でゆっくり過ごしています。とは言え、先のことを考えると不安になります。過去や未来に彷徨う心をどこに持っていくか。これは、クリパルヨガやマインドフルネス瞑想でずっと学んできたこと（今に存在する実践）でしたね。すぐにスパッとと切り替えることはなかなか難しいのですが、やはり呼吸やからだに戻ることの大切さを痛感しています。

こんな時は、家の中で（掃除やを片づけをしたり、プランターを植え替えたり、読みたい本やDVD鑑賞など）普段できなかったことにじっくり取り組むのもいいですね。お仕事ある方もない方も、どうぞセルフケアを第一になさってください。

私はこの機会にオンラインのヨガをお届け出来るように準備を進めています。（汗）

ご一緒に体験してくださる方、募集します。
詳細はもう少しだけ、お待ちくださいね。