新型コロナウィルスに関して

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皆さま

今日は冷たい風のせいか、透きとおった空の青さが春を感じさせてくれる一日でした。
新型コロナウィルス感染の不安な情報が駆けめぐる中、いかがお過ごしでしょうか。

まずは落ち着いて自分自身の心身のケアをすることをお勧めします。
何が今必要なことで、そうでないことは何なのか。
日常をどんな風に生きていたいか、どんな関わりを持ちたいか、改めて自分らしく生きる選択をする機会をもらったような気がします。
もし疲れていたらよく体を休め、(新鮮な野菜や発酵食やビタミンやミネラルなどを含んだ)質の良い食事をとり、家族と暖かい時間を過ごし、日々のストレスを溜めないことがことが大切ですね。

「大人のためのヨガクラス」は、新代田駅近の公共施設で私の家の近くにあり、満員電車などを使わずに無理をせず開催しています。
体調のすぐれない方や不安がある方は、まずご自身のケアを最優先していただき、ご配慮のうえご参加くださるようお願いいたします。人数制限が必要なクラスではありませんので、今後の経過も見ながら、可能な限りその都度対応いたします。
3月のスケジュール、遅れましたがアップしています。どうぞよろしくお願いいたします。

マインドフルネス仲間が紹介してくれた「新型コロナウィルス対策ハンドブック」(東北医科薬科大学作成)のサイトです。よければ、参考になさってください。

https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2002/26/news126.html

一日も早く、平安が訪れることを祈ります。