12月クラススケジュール

大人のためのヨガクラス(新代田)

12月8日(日)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

12月15日(日)
9:45～10:15 はじめての瞑想
10:30～11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

12/18(水)→都合により休講となります。
18:15～18:45 はじめての瞑想
19:00～20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

12/22(日)13:30～16:30
『マインドフルネス瞑想とクリパルヨガWS～今年1年をふり返るあなたへの贈り物』

今年1年、いいこともそうでないことも一旦手放して、今この瞬間起きていることに注意を向けます。マインドフルネス瞑想とやさしいヨガを体験しながら、内側に光をあてて、自分のほんとうの声に耳を澄ませます。
【参加費】3000円
詳細はこちら

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1500円、継続3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加OK / 完全予約制

12月のヨガは、今年1年を振り返る時間を取ります。
いいこともそうでなかったことも、すべて大切に両手で受けとめ抱き締めて
今この瞬間を味わいながら、令和元年の締めくくりの時を大切に

1２月のテーマは

受容と慈悲✨

ご参加をお待ちしています。