今ここにいること

今月のリストラティブヨガのクラスが無事に終了しました!
ご参加の皆さま、ありがとうございました💕

クラスの中で取り入れているポーズもありましたが、連続で取り組むのは久しぶり。
座布団、タオル、ブロック、ベルト(のような紐)も大活躍。
クリパルヨガ仲間も来てくれて、とても励みになりました。

参加された皆さん、それぞれにとって、今の自分と共にいる(対話する)時間になったようです。

「休むこと」
「バランスをとること」
「今ここにいること」

私自身のためにも、リストラティブヨガを今後も取り入れていきたいと思います。