プラーナヤーマ（呼吸法）とクリパルヨガＷＳ～もう一人の自分に出会う

☆プラーナヤーマ(呼吸法)とクリパルヨガWS～もう一人の自分に出会う☆

プラーナヤーマ(呼吸法)は、呼吸を制御してプラーナ(生命エネルギー)を調整する働きと、生き生きと躍動的に活性化する働きがあります。さまざまな呼吸法を体験的に味わいながら、変化する呼吸、からだ、こころを観察します。
知識を学ぶことより、体験から生まれる気づきを大切にする、楽しいワークショップです。呼吸法、瞑想に関心のある方、ヨガ初めての方もどうぞいらしてください。

【日時】5月18日（土）13：30～16：30

【場所】井の頭線　新代田駅１分（お申込み受理後にお知らせします）

【参加費】3500円（早割：5/12までにお申し込み頂くと500円引です。）

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、筆記具、タオル、飲み物

☆ご紹介する呼吸法☆
・ディルガ・プラーナヤーマ
・ウジャイ呼吸
・カパラ・バーティ
・ナディ・ショーダナ
・アヌローマ・ウィローマ
・シータリー／シートカリー呼吸
など（予定）

楽しく体験的に学びながら
日常に活かせるコツをご紹介します。

資料準備の関係で、申込みはお早めに(2日前までに)お願いします。

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