開催報告 2019年4月28日(日) ポーズにいのちを吹き込む~クリパルヨガのプレスポイントWS

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【クリパルヨガフェス関連イベント】
『ポーズにいのちを吹き込む~クリパルヨガのプレスポイントWS』終了しました。何かとご多様なGW中の開催でしたが、ご参加いただいた皆様ありがとうございました!

今回のWSでは、クリパルヨガの代表的なツールであるプレスポイントを紹介しました。
シンプルにポーズをとるコツと呼吸やからだの変化、学びの場で起きているリアルな体験を持ち帰ってもらいたいと思いました。

プレスポイントとは、ポーズの動きの起点になるもの。アライメントを整える微調整のポイント。体の土台を安定させ、呼吸を広げ、心が落ち着き安定します。体、呼吸、心の安定により、さらに意識を広げることが出来、自分自身を観察する余裕が生まれます。

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参加者同士がお互いをサポートし合うことにより、いつものクラスとは違う生き生きとした体験を楽しんでいただける時間になっていたらうれしいです。

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アンケートの感想より(許可を戴き、掲載しています。)

・ペアを組むことで、相手を意識した実践はよかった。
・ポーズの中で、土台から積み上げていくプロセスを、サポートを受けながら一つ一つ体験できたことがよかった。また、それをシェアすることで、自分の中の不確かな部分も含めて確認できたことがよかった。
・他の参加者とサポートし合ったり、外から眺めたり、シェアをすることで、いろいろな視点からテーマを体験できたことがよかった。
・WSで学んだことを通常のヨガクラスでも関心を持ってやってみたいと思った。
・プレスポイントを確認することで、クリパルヨガが変わりました。
・ゆったりとした気持ちで受講することが出来ました。
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貴重な体験のシェアをありがとうございました。
今回の参加者の参加動機や気づいたこと、自分の中から湧いてくる言葉にふれていると、私もこの場にいられてよかったなあとつくづく思いました。

ご参加、本当にありがとうございました。

日々の実践を重ねながら、共に学んでいきましょう。