PRESENT FOR YOU～あなたへの贈りもの

二人の息子が小さかったとき、クリスマス⛄🎄✨は我が家の一大イベントでした💓

部屋の外には緑のリース、部屋の中には点滅するツリーを飾り

お星様や柊のシールと光るモールで出窓を飾り

手作りのケーキに白い生クリームと真っ赤なイチゴをのせ

朝から漬け込んだチキンをオーブンでこんがり焼いて

緑の野菜にミモザのサラダとフライドポテト。

子どもたちはグレープソーダ、大人はシャンパンで乾杯🍸

翌朝、枕元に置かれたプレゼントを見つけて、歓声をあげて階段を走り降りてくる子どもたちの笑顔💕

本当に幸せな時を過ごしていたんだなぁ…と、今だから振り返ることができます。

その時の私に今の私はそっと声をかけてあげたい。

あなたは自分のための小さな時間を使っていますか?

☆クリスマス⛄🎄✨特別WS

「PRESENT FOR YOU～クリパルヨガとアーユルヴェーダの贈りもの」

お席はまだまだありますので、クリスマスの予定の中にぜひ組み込んで戴けるとうれしいです。

アーユルヴェーダの知恵を暮らしに活かすヒントと冬のバランスを整える呼吸法ヨガ、瞑想をご紹介します。冬のドーシャ(ヴァータ)を整えるケアは、全ての方の基本的なケアに繋がります。

アーユルヴェーダの学びは、ヨガと同じで自己探求する楽しさ、暮らしの中で日々深めていく面白さがあります。

私自身もこの時期は何かとザワザワと心が騒ぐとき。季節のケアをし、ヨガを実践しながら、寒い冬の日々を丁寧に過ごします。

今回は、自然界の5大元素の中から組み込まれた３つのエネルギー (ヴァータ、ピッタ、カパ) のドーシャチェックから始めます。

資料あり🌀、体験あり🎵、安心して寛ぐ時間(リラクゼーション)や1年を振り返る瞑想タイムもあります。もちろんヨガも。

皆さまにお目にかかるのを楽しみにしています💓

資料準備の関係で、申込みはお早めに(前日夕方までに)お願いします🙏