11月クラススケジュール

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◇大人のためのヨガクラス(新代田)

11月11日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

11月14日(水)
18:15~18:45 はじめての瞑想
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

11月17日(土)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制 / 詳しい場所は、お申込み受理後お知らせいたします。


しんとしずまる秋の朝は とても心地よいもの
ちょっと動きを止めて
澄みきった蒼い空を見上げる

今年もあとふた月、どんな時間になるだろう
実りの秋の収穫を受け取りつつ

何時でも どこでも 今ここに立ち戻る

11月のテーマは
-自分にやさしく-✨

11月のクラスは、秋から冬のドーシャ(エネルギー)バランスを整えながらヨガを行います。
ヨガをすることで、体がほぐれて広がり、心が落ち着き、安心して満たされた感覚が起こります。ぜひ一度、お試しください。

☆シニア向けの簡単でやさしい椅子ヨガとリラックスヨガ(マット使用)を(少人数/九段下駅近で)行っています。
個人レッスンなどのご相談も承ります。
ご興味ある方はぜひお問い合わせください。