10月クラススケジュール

◇大人のためのヨガクラス(新代田)

10月8日(月祝)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ(シェアタイムあり)

13:30~16:30
『あるがままの自分と出会うWS~呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと』

詳しくは、こちら

10月14日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

10月17日(水)
18:15~18:45 はじめての瞑想
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ(シェアタイムあり/マット不要)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、3回目まで継続割引あり)/椅子ヨガ 1500円/ ヨガのみ参加もOK / 完全予約制

暑かったひと夏が過ぎ、ようやく待ちわびた新しい季節の訪れに
期待する自分と、すこし戸惑う自分がいます。

ちょっと歩みをとめて、ひと息 息を吐いてみる
やさしくからだを 感じてみる

どんな自分も そのままありのままで
いいんだと思えます。

10月のテーマは
ーあるがままの自分と出会うー✨

ヨガをすることで、体がほぐれて広がり、心が落ち着き、安心して満たされた感覚が起こります。ぜひ一度、お試しください。

☆シニア向けの簡単でやさしい椅子ヨガとリラックスヨガ(マット使用)を(少人数/九段下駅近で)行っています。
個人レッスンなどのご相談も承ります。
ご興味ある方はぜひお問い合わせください。

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