あるがままの自分と出会う♡ワークショップ～呼吸・からだ・そして、もうひとつの大切なこと♡～

ヨガや瞑想やマインドフルネスの場で、「あるがままの自分」という言葉がよく使われます。それでは「あるがままの自分」って、いったいどこに行けば、何をすれば見つかるのでしょう？

この体験型ワークショップでは、呼吸やからだに注意を向けたり、簡単なヨガの動きやワークを使って、「今ここ」にいるリアルな自分と出会っていきます。

注意深くていねいに、自分の呼吸やからだの声を聴いてみましょう。

私が暗闇から光に向かって、あるがままの自分を探し続けた体験をもとに構成しています。

あるがままの自分を探しに、そのままのあなたでいらしてください。

[日時] 10月8日(月祝)　13：30～16：30

[会場]　お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします

[アクセス]　井の頭線　新代田駅1分の和室

[参加費]　３５００円（9月中のお申込み、または午前中のヨガクラスを受講の場合は、５００円割引となります。）

[持ち物]　ヨガマット、体を締め付けない動きやすい服装、筆記具、タオル、飲み物

（マットのない方は貸出します。事前のお問合せをお願いします。）

[お申込み]　資料準備のため、事前のご予約をお願いいたします。