ヨガや瞑想やマインドフルネスの場で、「あるがままの自分」という言葉がよく使われます。それでは「あるがままの自分」って、いったいどこに行けば、何をすれば見つかるのでしょう？
この体験型ワークショップでは、呼吸やからだに注意を向けたり、簡単なヨガの動きやワークを使って、「今ここ」にいるリアルな自分と出会っていきます。
注意深くていねいに、自分の呼吸やからだの声を聴いてみましょう。
私が暗闇から光に向かって、あるがままの自分を探し続けた体験をもとに構成しています。
あるがままの自分を探しに、そのままのあなたでいらしてください。
[日時] 10月8日(月祝) 13：30～16：30
[会場] お申込み受理後、詳しい場所をお知らせします
[アクセス] 井の頭線 新代田駅1分の和室
[参加費] ３５００円（9月中のお申込み、または午前中のヨガクラスを受講の場合は、５００円割引となります。）
[持ち物] ヨガマット、体を締め付けない動きやすい服装、筆記具、タオル、飲み物
（マットのない方は貸出します。事前のお問合せをお願いします。）
[お申込み] 資料準備のため、事前のご予約をお願いいたします。
