9月ヨガクラスのお知らせ

7月末~8月は10日間程、千葉のダンマーディッチャ(日本ヴィパッサナー協会)の瞑想センターに行ってきました。いや~😅 じっと座っていると頭の中のおしゃべりが忙しいのなんのって、もうびっくりしました!
いろんなことに気づかされた10日間ですが

①共に学ぶ仲間がいること
②継続すること
③初心にもどること

そして、日常とのつながりが大切だとつくづく感じる今日この頃です。

9月のテーマは
―変化する今を楽しむ―✨

◇大人のためのヨガクラス(@新代田)

からだや呼吸に注意を向けて、自分をやさしく慈しむクリパルヨガを行います。
呼吸法を丁寧に行い、ゆったりとした意識的な動きで、自分への気づきを深めます。

椅子ヨガはどなたでもお気軽にご参加戴けます。(マットは不要)
各クラスヨガからのご参加もOKです。

9月9日(日)午後開催/「はじめての瞑想」はお休みです。
16:00~17:20 クリパルヨガ (シェアタイムあり)

9月16日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ (シェアタイムあり/マットは不要)

9月19日(水)夜開催です。
18:15~18:45 はじめての瞑想
19:00~20:20 やさしい椅子ヨガ (シェアタイムあり/マットは不要)

9月23日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 やさしい椅子ヨガ (シェアタイムあり/マットは不要)

9月30日(日)
9:45~10:15 はじめての瞑想
10:30~11:50 クリパルヨガ (シェアタイムあり)

瞑想 500円/ ヨガ 2000円(初回1000円、継続3回目まで割引あり)/椅子ヨガ 1500円
☆ヨガのみ参加もOKです

ご予約・お申込みはこちら

新代田クラスの他にも、シニア向けの簡単でやさしい椅子ヨガとリラックスヨガ(マット使用)を少人数(九段下駅近く)で行っています。
個人レッスンなどのご相談も承ります。
ご興味ある方はぜひお問い合わせください!

ヨガをすることで、体がほぐれて広がり、心が落ち着き、安心して満たされた感覚が起こります。

ご参加、お申込みをお待ちしています\(^-^)/

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